Adicción a Tecnologías
- El uso de tecnologías , videojuegos , redes sociales e internet cada vez se implanta a una edad más temprana en nuestra sociedad. Por ello, al igual que otras áreas del desarrollo de nuestros hijos, su buen uso ha de ser objeto de supervisión y orientación.
- Como dos caras de una misma moneda, las tecnologías suponen una oportunidad para el progreso y al mismo tiempo un estimulo tentador que en determinadas circunstancias puede ocasionar consecuencias serias.
- A edades tempranas y en la adolescencia aún cobran más relevancia los riesgos del abuso de tecnologías ya que puede afectar muy negativamente en el desarrollo psicosocial, académico y familiar entre otras cosas. Sin embargo,
a cualquier edad se pude desarrollar una adicción a las tecnologías ya que ofrecen una vía de evasión perfecta para alejarnos de problemas y realidades que nos frustran en nuestra vida
- El uso abusivo de las tecnologías pasa factura de forma progresiva en todas las áreas de vida. En estos casos, puede ser más difícil de reconocer que otras adicciones dado que su uso está totalmente normalizado en la sociedad.
- La adicción a los Videojuegos ya ha sido reconocida por la OMS e incluida en el manual diagnostico CIE-11 como un trastorno de conducta de juego persistente que entre otras cosas, conlleva un deterioro significado en distintas área de vida de la persona.
¿Cómo reconocer una Adicción a Tecnologías?
No es fácil diferenciar lo que es un Trastorno de un comportamiento que pueda ser preocupante respecto al uso de Tecnologías. Para ello, deben tenerse en cuenta no solo el uso que da a los videojuegos, redes sociales..etc sino el contexto y consecuencias.
Debemos evitar caer en etiquetas erróneas por lo que lo mejor es acudir a un profesional especializado que pueda hacer una evaluación global según el caso concreto.
Algunos signos de alarma son
- pérdida de control del juego o acceso a tecnologías, “perder la noción del tiempo”, ““no ser capaz de cumplir con limites de tiempo”..)
- deseo intenso de jugar, pensar mucho en el juego o acceso a tecnologías
- dar prioridad al juego que se antepone a otros intereses o actividades de la vida diaria
- fluctuación del estado de ánimo relacionada con el uso o no uso del juego
- continuar o aumentar el juego a pesar de tener consecuencias negativas ( discusiones familiares, disminución del tiempo de estudio /rendimiento escolar…)
¿ Cuáles son los riesgos del abuso de Tecnologías?
La OMS empieza a reconocer el uso peligroso de Videojuegos como un factor que influye en la salud junto con la falta de ejercicio físico o alimentación inadecuada. Además, sabemos que el uso abusivo de pantallas puede causar :
- problemas en vision como fatiga y sequedad ocular
- problemas físicos como dolores de espalda, lesiones musculares ( muñecas, dedos), dolores de cabeza , riesgo de epilepsia fotosensible por exposición prologada a determinados estímulos repetidos…
- cambios en estado de ánimo, agresividad y respuestas violentas cuando se pierde o no se puede acceder al juego lo que ocasiones problemas en la convivencia
- aislamiento, abandono de otras actividades sociales y de desarrollo
- disminución de rendimiento académico cuando se prioriza el juego al tiempo de estudio necesario
- problemas de sueño al usar las pantallas antes de dormir
- vida sedentaria y sobrepeso
Por otra parte, cuando las tecnologías se están utilizando para evadirse de problemas en lugar de afrontarlos, éstos seguirán creciendo así como nuestra necesidad de evadirnos cada vez más.