Tratamiento Ansiedad en Alicante

TRATAMIENTO ANSIEDAD ALICANTE Y ONLINE

¿ Qué es la Ansiedad ?

La Ansiedad es una respuesta normal y adaptativa del organismo ante situaciones en las que anticipa peligro y que nos permite mantener conductas hipervigilantes para protegernos. El problema surge cuando estas respuestas aparecen en ausencia de amenaza real  y se apoderan de nosotros causándomos malestar significativo en nuestra vida.

Existen diversas manifestaciones de estos Trastornos de Ansiedad en función de los síntomas, estímulos ante los que aparecen y duración entre otros factores.;

• Ansiedad generalizada; en la que se desencadenan preocupaciones excesivas sobre sucesos o actividades que se presentan la mayor parte de los días durante un tiempo prolongado. Acompañada por inquietud o nerviosismo , facilidad para fatigarse, dificultad para concentrarse, problemas de sueño…entre otros síntomas.
• Trastorno de Pánico: en el que aparecen varios episodios de aparición súbita de síntomas físicos (taquicardias, temblores, sensación de ahogo , parestesias, sensación de irrealidad , creer ” que te estás volviendo loco/a o  muerte inminente”) entre otros. Además, tras los ataques de pánico persiste preocupación y miedo a volver a sufrirlo y conductas de evitación sobre estímulos asociados.
• Ataques de pánico: que no están incluidos en un Trastorno de Pánico ya que no se cumplen criterios para ello pero irrumpen de forma inesperada o en respuesta a detérminados estímulos.
• Ansiedad social relacionada con la exposición a otras personas, Fobias a situaciones concretas ( volar, conducir…etc) , Agorabia...

Cuando carecemos de herramientas para gestionar la ansiedad, ésta se instala en nuestra vida generándonos un gran sentimiento de indefensión y vulnerabilidad. Cada vez nos sentimos más diminutos frente a la vida y buscamos el aislamiento, la soledad y la evitación para sentirnos seguros. Estos vehículos inadecuados refuerzan cada vez más nuestro problema de ansiedad y favorecen el deterioro de otras áreas como nuestra autoestima siendo habitual que con el tiempo, puedan aparecer desmotivación o síntomas depresivos.

Es importante no minimizar los problemas de ansiedad y acudir a pedir ayuda cuando percibamos que está comenzando a afectar en nuestra vida.